元浦城（今福建浦城县）人，字仲弘，晚年定居杭州。
杨载先祖杨建为浦城人，父杨潜，南宋诸生。
杨载生于元世祖至元八年（公元1271年），幼年丧父，徙居杭州，博涉群书，赵孟頫推崇之。
年四十未仕，户部贾国英数荐于朝，以布衣召为国史院编修官，与修《武宗实录》。
调管领系官海船万户府照磨，兼提控案牍。
仁宗延祐二年（公元1315年）复科举，登进士第，授饶州路同知浮梁州事，迁儒林郎，官至宁国路总管府推官。
英宗至治三年（公元1323年）卒，年五十三岁。
载以文名，自成一家，诗尤有法，一洗宋季之陋。
著有《杨仲弘诗》八卷，文已散失。