宋明州定海人，字纯老，号放斋。
徽宗宣和六年进士。
为黄州教授。
秦桧在位，粹中岳丈李光为参知政事，桧欲因光使见，辞不赴。
后光被逐，粹中隐居不复仕。
有《诗说》。